Sem idéias pra postar....

Comecei a fazer musculação essa semana! Estava indecisa entre entrar na academia ou comprar uma balança. Nessa semana, devido a problemas que não foram minha culpa, consegui fazer só 3 dias de musculação.

comprei o sal rosa aqui na minha cidade por 19,90!

Tenho feito treinos de 45 minutos, mais uns 20 minutos de pedalada (na rua, correndo pro trabalho depois do treino). O instrutor ainda não me perguntou o meu objetivo, apesar de com certeza achar que é emagrecimento, mas como eu não faço aeróbico e reclamo de tudo o que ele me passa, ele não me dá muita atenção.
Eu me recuso a fazer alguns exercícios, como o agachamento no aparelho. Sei que me machuca, não vou fazer. Mas os instrutores olham feio...
Na alimentação resisti a um bolo imenso de chocolate com confeti que estava plantado na minha mesa de jantar.... Era aniversário de uma amiga. Na realidade não "resisti", pq não tive vontade. Mal comi o churrasco, tinha feito também o bolo de cenoura low carb em forminhas de cupcake. Simplesmente ignorei o bolo de chocolate.

almoço de sábado de sol: salmão grelhado, camarão com leite de coco, abobrinha e brócolis

Estou ainda em "efeito platô". Isso pode ser por causa dos laticínios que ainda como, pode ser por que eu estava na TPM, por que emagreci um bocado de uma vez e o corpo precisa do platô pra se adaptar, por tudo isso junto! Não estou me incomodando tanto com isso, mas logicamente queria que fosse mais rápido.

e o jantar: filé de frango grelhado e coberto com molho e mussarela, salpicão e abobrinha refogada

Hoje, sábado, fui treinar só com um café com manteiga. Minha última refeição tinha sido na sexta às 7h30, café às 7h40 de hoje, arrumei a casa e cheguei na academia às 9h20. Saí de lá às 10h30 e fui ao mercado. Almocei só às 12h30 e não me senti mal, não fiquei tonta, nem com fome, nem nada. Me senti super leve pra treinar, foi ótimo! Desde ontem estou fazendo só duas refeições sem sentir falta de mais.

manhã de sábado à caminho da academia (só no café com manteiga)