Desde domingo o peso se estabilizou entre 114,5 a 115kg, não saindo disso. Acredito que seja devido ao aumento da carga de exercícios, mesmo que aeróbicos. As pernas estão mais definidas em 3 dias de pedalada, o abdômen dolorido... apesar do peso na balança não baixar, as roupas estão assentando melhor, a barriga diminuiu muito.
 |
| fraca da cara de bolacha depois de pedalar na garoa ontem... |
Foram aproximadamente 14,5km na segunda feira, 10,5km na terça e ontem, com a garoa, só 6,5km, mas sinto as diferenças.
 |
| sopa de vegetais com carne e bacon e um ovo jogado no meio! |
Apesar de querer muito baixar o peso (quem não quer?) não vou encanar muito com isso, estou em cetose, consumindo nos últimos 2 dias entre 13 e 15gr de carboidrato derivado de hortaliças. Diminui o consumo de laticínios e vinho, não tenho sentido fome, então obviamente meu corpo está convertendo a proteína que consumo em músculo enquanto diminui as minhas medidas pela queima de gorduras.
 |
| ovo mexido com tomate, cebola, salsa, curry e mussarela, minha especialidade |
Definitivamente a melhor parte nisso tudo tem sido a ausência de fome. Libertadora mesmo. Ao contrário das dietas restritivas de calorias onde se fica desesperado durante 3 horas pensando na próxima refeição.
 |
| cafezinho companheiro com uma colher de manteiga pra "sustância" |
huauhauh Tem pouco tempo para considerar isso platô!! Vc está indo muito bem, parabéns, e o melhor, sem fome!! To com inveja, uuhauha daqui a pouco vc me alcança (to no platô dos 107 e 108 já faz 3 semanas :P)
ResponderExcluir