Jejum Intermitente

Estagnada nos 84, 85kgs, mesmo voltando a fazer low carb com menos de 30 gr, resolvi atacar um novo protocolo. Jejum Intermitente.

Durante o carnaval fiquei doente, passei uma semana tomando remédio e fora da academia, então deixei esse mês pra ficar parada, já que na semana seguinte eu estava debilitada ainda e na tpm.

Com a calça 44 que apertei aos 75,5. Fotografar semana a semana.

Aproveitei a pausa na academia pra fazer jejuns. Nas duas semanas que não estive bem acabei comendo menos, chegando a fazer vários jejuns de cerca de 24 horas, não intencionalmente. Então resolvi prosseguir com os jejuns, mas de forma intencional.

Continuei a fazer jejuns de cerca de 24 horas, me alimentando uma vez ao dia, na janta, e resolvi atacar um jejum mais longo nos últimos dias. Fiz minha última refeição na terça à noite, bem servida de proteínas e boas gorduras, com muito abacate e pretendo, se tudo der certo, permanecer sem comer até sexta à noite.

Na segunda feira eu estava ainda com 83,5. Finalmente agora, quinta de manhã, cheguei aos 82,5kgs, me sentindo ótima. Com alguma esperança de chegar à sexta-feira com uns 81,9, que seja.