Apertei a dieta. Baixei as calorias. Cortei mais em tudo. 900 calorias diárias. 600 em alguns dias da semana.
Antes de cortar, eu havia feito um refeed sujo, um cheat day, qualquer coisa assim. Tirei um dia pra comer o que me desse vontade. Comi no Burger King, comi bolo com doce de leite, batata frita e pizza. Tomei cerveja e ri muito.
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| Calça já veste muito bem! Peso de setembro/outubro de 2015 |
Depois apertei a dieta e o peso começou a derreter. Não tive muitas reações após o cheat day. Nada de alergias, nada de cólicas, nem eczemas, mas apareceu caspa. Tive um resfriado forte nesse pós cheat, mas não sei se seria relacionado. Uma semana depois tudo desapareceu.
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| Pra comparar com fim de fevereiro, mesma calça. Comecei março com 85, como acima. |
Com a dieta restrita, controlando os macros pra não ultrapassar 1000 calorias, focando nas proteínas e com o mínimo de carboidrato, consegui enxugar quase 8kg até agora. Estou com 77,3 até a última pesagem, apesar de que essa semana meio que desconsiderarei o peso, afinal é semana de tpm, vou inchar.
Pretendo emagrecer mais uns 5kg até meu aniversário, no começo de maio, e talvez mais uns 3 ou 4 até meu casamento em fim de maio/começo de junho.
Pois é, vamos nos casar, eu e esse menino lindo aí em baixo!
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| Luis Claudio, cura de todas as minhas dores, meu grande amor! |
Então menina! Assim como vc, estou com a dieta bem restrita, 600 calorias, 700... Fim de semana dou uma aliviada. Estacionei nos 51 e mesmo com jejum, não saio disso. Até hj o que me deu mais resultado NA BALANÇA, foi só fazer jump, com a musculação meu peso sobe. Assim como vc, fico nos experimentos. Acabei de crer que para mim, o ideal é manter até 900 calorias, para o resto da vida kkkkk. Bj
ResponderExcluirRsss, eu também tô achando que vou ter que ficar pra sempre nas 900 calorias, isso quando chegar no peso que eu pretendo! Bjs, obrigada pela visita!
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