Dia 5 de agosto iniciei essa dieta low carb wannabe paleo. Semana passada completei 3 meses de dieta e ela se tornou bastante paleo e muito restrita em carbs.
Eu consumo uma média de 15gr de carboidrato por dia, menos de 100 gr de proteína, o resto das minhas calorias é em gorduras. As porcentagens estão em cerca de 5, 25 e 70%, nessa ordem.
No segundo mês de dieta, comecei fazer musculação. Eu já tinha emagrecido dez quilos desde o início, com 125. No começo do segundo mês de musculação, eram outros dez quilos a menos.
Agora estou estável nos 105, comendo menos de 2000 calorias por dia e treinando pra ganho de massa. As roupas folgam dia após dia.
Espero vestir logo minhas calças 46 e chegar aos 2 dígitos na balança.
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