2 semanas fora do egg fasting e o peso subiu...

Eu tentei ficar 2 semanas comendo mais normalmente, ainda low carb, ainda paleo, pra, sei lá, recuperar alguns nutrientes, evitar fadiga adrenal, problemas hormonais, etc. O que aconteceu foi que engordei. Até agora recuperei 3 kgs dos que tinha emagrecido.

Claro que isso está relacionado com o meu período menstrual, sempre incho até 2kgs que desparecem depois desse período. Claro que também tem a ver com ter ingerido mais proteína e ter treinado forte, ganhando massa magra também, mas não adianta, a gente só vê que engordou!

Apesar de ter ganhado peso, não me sinto assim tão maior. As roupas continuam bem. Então acredito que tenha massa magra mesmo....

Volto pro egg fasting essa semana, na realidade já comecei hoje. Tentarei, dessa vez, inserir alguns vegetais a mais nesse. Uns brócolis, rúcula, que amo...

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Depois de batalhar praticamente um mês com o peso que retorna depois de parar o egg fasting (é só uma parte, não todo, foram-se 5kgs, voltaram 3 durante a tpm, agora partiram de novo). Tenho que me lembrar também que aumentei algumas cargas na academia e que os resultados foram literalmente visíveis nas minhas pernas e glúteos.