Afinal não deu....

Queria terminar 2013 abaixo dos 100kgs, mas ainda não deu.....
O peso travou 2 meses, subindo dos 105 que tinha chegado após desidratar, pros 107, oscilando até 109, daí caí pra 106. Ao menos nos últimos 2 dias bateu nos 105,7 e fecho o ano com 105,0.

Não é o que eu queria, a gente sempre quer emagrecer mais, mais rápido... Mas o bom da dieta LCHF nesse contexto primal (eu <3 queijos), é que ela te faz emagrecer num ritmo natural para o corpo.
Em outras dietas eu emagreci, às vezes mais rápido, às vezes menos, mas com fome eterna, com pele feia, sono ruim, prisão de ventre....

Com LCHF páleo/primal minha pele está ótima, não tenho nenhum mal estar, tirando o do calor que está fazendo! Já tentei tirar os queijos, o vinho, por um bom tempo e não fez diferença alguma, então só tento maneirar agora.

Como o ano já finalizou, vou esperar essa semana inicial de janeiro, pois o movimento na cidade estará terrível ainda, e logo volto a vir trabalhar de bicicleta.
Quero fazer como fiz da última vez. Pedalar meus menos de 3km de bike até o serviço às 5h45 e caminhar das 6h00 às 6h40. Melhor jeito de começar o dia. Tentar arrastar o namorado junto pra ele caminhar um pouco também.

Vamos esperar que com isso eu consiga sair da centena ainda em janeiro! Minhas metas são de -5 kg por mês e uns 85-80 até meus 33 anos em maio e depois chegar aos 75-70 até outubro de 2014.
Triste. Até os 25 anos, eu emagrecia até 5 kg em uma semana!!! A idade chega e parece que é assim como sempre disseram.

Um Feliz 2014! Continuando no caminho!!!

Noiada com a dieta.

Às vezes penso se estou ficando ortoréxica ( é assim que se chama?).
Parei de usar shampoo e condicionador há uma semana. Parei de usar creme dental e desodorante.

NÃO, EU NÃO ESTOU FEDENDO!!!! KKKKKKKKKKKK!!!

Uso bicarbonato de sódio e vinagre nos cabelos, bicarbonato nos dentes também. Estava usando o bicarbonato como desodorante também, mas me deu assaduras.

Na realidade estou exteriorizando o que já tenho feito por dentro. Não consumo mais temperos artificiais, não uso mais teflon pra cozinhar, não uso plástico no microondas, entre outras coisas.

Tem horas que fico com medo de isso se tornar mais inconveniente, não sei... Já não consigo comer na rua, nem em eventos ou na casa dos outros, não quero passar protetor solar, só passo pq são muitas horas de exposição direta em um braço só, praticamente.

Tentando lidar com isso...

Tenho que manter como um diário!

Acho que conforme a gente vai se acostumando com a dieta, as coisas ficam menos interessantes e especiais, não sei dizer. Mas em 4 meses de dieta tudo já ficou tão habitual pra mim que nem tenho mais nada pra escrever. As novidades ficam por conta dos blogs aí na lateral, sempre trazendo novas informações paleo.

Estamos há uma semana do Natal e muita gente tá preocupada com a dieta, sair da linha e tudo mais... só eu que não? Eu nem cogito comer as comidas habituais da época, exceto se deixarem um pernil bobear na minha frente, rssss.

São 4 longos meses, que na realidade me pareceram bem tranquilos, dada a melhora geral que senti.
Eu queria entrar 2014 com menos de 100kg, com 2 dígitos na balança, mas não deu. Meu peso tinha caído pra 105, subiu de novo pra 109, travou um mês nos 107 e agora começou a cair de novo.

Acredito que teve influência eu ter parado com a musculação, mas agora comprei um mini trampolim e posso fazer treino em HIIT. Uma sessão curta e já parece que eu corri um bocado!

Espero conseguir com isso recuperar um rítmo de emagrecimento de 1 kg por semana. Isso me daria pelo menos 103kg pra começar 2014. Eu gostaria muito de estar com uns 80 até meu aniversário, em maio. Se conseguisse uma perda de 5 kg por mês (que se somar e dividir foi a média que fiz até agora), estaria com mais ou menos isso no meu aniversário, com 9 meses de dieta, mas isso seria sonhar demais, acredito. Essa constância não existe quando se trata de um corpo humano.

O namorado tem feito também a dieta, emagreceu apenas 10kg, comparado comigo parece pouco, levando em conta que ele tem muito mais a emagrecer. Acredito que ele emagreceu menos pq não faz cetogênica como eu e se exercita menos, apesar de ele estar concentrado na reforma do quintal e criação da horta. Ele consome muito daqueles sucos concentrados, já falei  que é suicídio, mas ele não pára. Ele consome saladas demais...