Foram-se "apenas" 21kgs até agora. Estou com 104 desde a virada.
Não cumpri minhas espectativas, mas talvez elas fossem absurdas. Mesmo assim, vamos fazer novas metas!
Como eu disse em postagem anterior, gostaria de chegar ao meu aniversário, em maio, com aproximadamente 80kg.
Quero, pelo menos, terminar esse mês de janeiro abaixo dos 100. Pode ser 99.9, mas quero ver a balança a menos que 100. São 4 kgs, com meu mini-trampolim (que não uso há alguns dias dado o calor infernal) e voltando a ir pro trampo de bike, acho que dou conta.
Estou tentando diminuir os queijos, minha maior dificuldade. Emagreci esses 21 kgs com eles, com vinhos, inclusive a balança destravou enquanto eu me encharcava de vinho! Mas vamos tentar de novo...
Quero estipular metas amarrradas ao peso. Pensar durante esse mês e o próximo se volto à musculação, umas 2 ou 3 vezes na semana, mas em outra academia, não mais na que eu frequentava, que não tinha suporte pro agachamento e ainda quebrou o leg press... Ou fazer meus equipamentos ou comprar!
Aos 90, eu voltaria à musculação, aos 80, voltaria a correr, mesmo que uns 15 minutos por dia! Até que eu possa correr de verdade aos 70, minha meta final.
Não quero absolutamente ser uma maratonista, mas o prazer que sentia em correr era muito bom!
Enquanto lutamos pra chegar lá, amostrinha de refeições recentes:
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| costela suína assada e costela bovina com molho, o tomate e os brocolis são só pra fazer um charme, na real... |
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| Café da manhã de aniversário de dieta com ovos, molho, shimeji e gorgonzola. Fungos e queijo estragado! |
